Trail med Løberen – Boost din teknik
Giv din teknik et boost forud for vintertræningen. I løbet af 6 timer får du masser af tips og tricks du kan arbejde videre med hjemme, og du får samtidig set noget af Danmarks flotteste og mest krævende terræn.
Der lægges et niveau, hvor alle kan være med og hvor alle bliver udfordret på kondition og teknik.
Vi forudsætter dog at du allerede kan holde til at løbe en tur på 10 km, underlaget er underordnet. Kan du klare 10 km, skal vi nok sørge for at du får en inspirerende og lærerig dag i selskab med andre glade løbere.
Og at du får rykket grænserne for hvad du troede du kunne klare når det kommer til løb på små finurlige stier.
Du har muligheder for at være med på Nordsjælland d. 18/11
Tilmelding
Der er 35 pladser på dagen.
Du tilmelder dig til Trail med Løberen i Tisvilde Hegn d. 18/11 via dette link
Program (fælles for begge dage)
Lørdag
Mødetid kl. 10.00, omklædt og klar til at løbe i skoven
Kl. 10.00 – 12.00 Tekniktræning – vi arbejder os frem mod et mere sikkert og effektivt bevægemønster hen over skovens ujævnheder
Kl. 12.00 – 13.00 Frokost
Kl. 13.00 – 14.00 Grejsnak – mulighed for at prøve forskelligt trail-relevant udstyr
Kl. 14.00 – 15.45 Løbetur med tekniske udfordringer, naturmæssige oplevelser, hyggeligt samvær og feedback på teknik
Kl. – 16.00 Afrunding på dagen
Pris
For 375 kr for du teknikinstruktion, guidet løbetur, en sandwich til frokost og lidt snack til løbeturen
Instruktør
Henrik Leth Jørgensen
Ud af komfortzonen / TrailCamp.dk
Der vil på dagen ligeledes være 2-3 ekstra instruktører, så vi har mulighed for at dele gruppen i flere mindre grupper. På den måde kan vi gøre tekniktræningen mere specifik og vi kan inddele eftermiddagens tur i flere niveauer.